Bliv klar til at klare dig selv i 72 timer

Ulykker kan ramme pludseligt. Med en enkel plan og nogle få fornødenheder kan du klare dig selv i 3 døgn, indtil hjælpen når frem.

Hurtig tjek

Sådan opbygger du dit hjemmeberedskab

Drikkevand – 3 liter pr. person pr. døgn

Beregn 3 liter vand pr. person pr. døgn til at drikke og evt. tilberedning af mad. Til tre døgn skal du altså have 9 liter vand pr. person. Sørg for at have vand til alle i husstanden – også evt. husdyr.

Mad til tre døgn

Sørg for at have mad til tre døgn i husstanden. Det skal være mad, der kan holde sig i længere tid uden for køleskab og fryser. Vælg gerne madvarer, som ikke kræver tilberedning i ovn eller på komfur (fx konserves, knækbrød). Vælg madvarer, som du og din husstand bruger i det daglige og kan lide.

Medicin og førstehjælp

Sørg for at have nødvendig medicin til mindst tre døgn og en førstehjælpskasse.

Hygiejne

Sørg for at have hygiejneartikler som fx toiletpapir, hånddesinfektion, vådservietter, bind og tamponer.

Varme

Hvis varmen forsvinder, og det er koldt udenfor, kan du bruge husstandens tæpper, dyner, varmt tøj m.v. Er der koldt i en længere periode, kan I i husstanden holde på varmen ved primært at opholde jer i ét rum. Hvis du bruger stearinlys eller andre varmekilder, så stil dem på et fast underlag langt fra brændbart materiale som gardiner og tæpper.

Andre fornøden­heder

Udover drikkevand, mad osv. er der andre ting, der er gode at have ved hånden i tilfælde af krisesituationer.

Kommunikation

Med en FM-radio, der kører på batterier, håndsving eller solceller, kan du holde dig opdateret, hvis andre informationskanaler svigter. Mange har en FM-radio i deres bil.

Drikkevand

Sikre dig rent drikkevand i nødsituationer – få tips til opbevaring, rensning og overlevelse.

Førstehjælpskasse

En veludrustet forstehjælpskasse er afgørende i enhver nødsituation.

Tjekliste — det vigtigste

Drikkevand

Opbevar mindst 3 liter vand pr. person pr. døgn. Brug lukkede, rene beholdere — flasker eller dunk.

Læs mere

Mad

Vælg mad der holder længe og som er nem at tilberede uden strøm (fx konserves, tørret mad, energibarer).

Læs mere

Medicin & Førstehjælp

Hav nødvendige medicin samlet ét sted. En god førstehjælpskasse er vigtig.

Læs mere

Hygiejne

Toiletpapir, hånddesinfektion, bind/bleer — sørg for det der er relevant for din husstand.

Læs mere

Varme

Tæpper, dyner og ekstra varmt tøj — især vigtigt hvis strømmen går om vinteren.

Læs mere

Andre fornødenheder

Powerbank, lommelygte, batterier, kontanter, stearinlys og tændstikker.

Læs mere

Særlige behov

Tænk på børn, ældre, kæledyr og særlig medicin eller udstyr. Tilpas tjeklisten til din familie.

Kommunikation

Hav en FM-radio (batteri/håndsving/sol) og aftal hvordan I kontakter hinanden, hvis mobilnettet er nede.

Lav din egen 72-timers plan

Udskriv tjeklisten, saml din taske og gennemgå den med din familie.

Download tjekliste (PDF)

Scenarier

Danmark står over for en bred vifte af potentielle hændelser, der kan påvirke vores hverdag, sikkerhed og samfundskritiske funktioner.